Már te is szembesültél azzal, hogy az addig természetesnek és alanyi jogon járónak érzett egészséged sérülhet. Érett felnőttként látjuk, mi fontos az életünkben és mi nem annyira. Mit jelent, ha egy betegség veszi át az uralmat az életünk felett. Saját betegségeden vagy egy hozzád közel állóén keresztül megtapasztalhattad, hogy az egészségügyi rendszer keretein belül sokszor küzdelmes út vár a gyógyulást keresőre. Hosszadalmas várólisták vannak. Mire a kezelésre sor kerül, már más szinten van a betegség, mint amikor orvoshoz fordult, már nehezebb hatni rá.
Már a társadalom minden rétegében és korosztályában megszületett a felismerés és az igény, hogy az egészségük megvédéséért, megőrzéséért a legtöbbet ők maguk tehetik. Soha ennyi futót, gyaloglót, sétálót nem lehetett látni az utcákon. Soha ennyien nem tartottuk fontosnak, hogy utánanézzünk honnan származik a salátánk.
Van egy terület, ami még kicsit több figyelmet, bátorságot, magabiztosságot igényel. Amit jobban fel kell fedeznünk, amire ha több figyelmet fordítunk. Így nagy eredményeket érhetünk el, életünkből nagyságrendekkel többet hozhatunk ki.
És ez a testérzeteink.
Tudatosság arra, hogy hogyan érzed magad.
Az események sodrában is legyél képes észrevenni, ha valamiből elég. Elég az ital, a kaja, az edzés, a hajtás – ha a tested jelez, tudatosuljon benned.
A következő lépés, hogy amit jelez, azt tartsd tiszteletben, ne legyőzendő ellenfélként tekints rá, érted dolgozik. Vedd észre finom jelzéseit és tartsd tiszteletben. Ha megadod neki az elegendő pihenést, mozgást, táplálékot, friss levegőt, törődést, nem kell segélykiálltásokat hallatnia. Így tudsz egészséges, tevékeny, élményekben gazdag életet élni.
Vélemény, hozzászólás?