Alvászavar, amikor elalvási, vagy átalvási problémával küzdünk, nem tudunk visszaaludni, esetleg túl hamar ébredünk fel. A rossz alvás következményei Ha nem pihenjük ki magunkat, az rossz hatással van a vérnyomásunkra, közérzetünkre, figyelmetlenebbé válunk, fokozott a fájdalomérzet, növekszik az étvágyunk és ez elhízáshoz vezet. Szervezetünk nehezebben tartja meg egyensúlyát, könnyebben kialakulnak betegségek, károsodik regenerációs képessége. Nem […]
A következő tippek mind-mind az egészség megőrzését, helyreállítását segítik a méregtelenítési folyamatok serkentésével. 1. Folyadékfogyasztás, elsősorban a jó minőségű víz ivásának növelése Nagyon hasznos, jó méregtelenítő módszer, ami segíti szervezetünket, ha frissen préselt zöldségleveket, pl. szárzellerlét, vagy zöldségleveseket is fogyasztunk. Az ideális egy 60 kg súlyú embernél, aki semmilyen szempontból nem terheli különösebben a testét, […]
Alig várjuk, hogy a téli, hideg, rövid nappalokat végre felváltsa a napsütéses, finoman melengető tavasz, ami az új kezdet, a megújulás ígéretével. Várjuk, hogy energikusan, lendülettel tegyük a dolgunkat, járjuk a természetet, ehelyett tavaszi fáradtsággal küzdünk. Tavaszi fáradtság tünetei Sokak számára mégsem a várva várt felüdülést hozza el, hanem inkább egy kihívásokkal terhelt időszakot. Ilyenkor […]
