Alvászavar, amikor elalvási, vagy átalvási problémával küzdünk, nem tudunk visszaaludni, esetleg túl hamar ébredünk fel. A rossz alvás következményei Ha nem pihenjük ki magunkat, az rossz hatással van a vérnyomásunkra, közérzetünkre, figyelmetlenebbé válunk, fokozott a fájdalomérzet, növekszik az étvágyunk és ez elhízáshoz vezet. Szervezetünk nehezebben tartja meg egyensúlyát, könnyebben kialakulnak betegségek, károsodik regenerációs képessége. Nem […]
