Szükség van méregtelenítésre?
Egyes vélemények szerint, nincs, sőt káros beavatkozni a szervezet öntisztító tevékenységébe, mert a májon, vesén, nyirokrendszeren keresztül ezt elvégzi magától.
A modern életvitel kihívásai
Nem vitatom, hogy úgy lettünk kitalálva, hogy minden beavatkozás, segítség nélkül képes a méregtelenítésre szervezetünk. Ennek az a feltétele, hogy olyan életet éljünk, olyan körülmények között és olyan ételeket, olyan tápanyagtartalommal fogyasszunk, ahogyan ki lettünk találva.
Az elmúlt 50-100 évben mindezek olyan mértékben változtak meg, amit szervezetünk képtelen lekövetni. Ilyen tempóban nem tud alkalmazkodni a drasztikusan megváltozott körülményekhez. Földjeinkbe kemikáliák kerülnek, a termőréteg, ami a növények beltartalmát meghatározza, drasztikusan lecsökkent, összetétele megváltozott. A levegő, és vizeink szennyezettsége nem kérdés.
Nagyon sokunknak ülő vagy álló munkája van, még, aki sokat sportol, sem mozog annyit, mint amennyire testünknek szüksége lenne. Ami biztosítaná az optimális működéshez szükséges feltételeket, többek között a méregtelenítéshez is szükséges áramlást.
Ételeinkből nem jutunk annyi tápanyaghoz, mint 100, vagy akár 50 évvel ezelőtt. Viszont van benne károsanyag, ami újabb terhet ró kiválasztórendszerünkre. A támogató ásványi anyagokból, nyomelemekből, vitaminokból, enzimekből viszont sokkal kevesebb van. Már maga a táplálék is tartalmaz károsanyagokat, a sejttisztító vízről, levegőről nem is beszélve, szinte lehetetlen feladat elé állítja szervezetünket.
Vannak még más tényezők is: már nem természetes anyagokból készült bútorok, ruhák, egyéb tárgyak vesznek körül. Az épületektől kezdve, a piperén át, az autónkig, mindenhol megtalálhatóak a káros festékek és egyéb nem egészséges anyagok.
Akármennyire is próbálunk sokat mozogni, jó minőségű ételeket enni, egészséges tárgyakkal körülvenni magunkat, mindent nem tudunk kiküszöbölni. Elkél a támogatás annak a testnek, amiben életünk hátralévő részét is le fogjuk élni – nem mindegy, hogy hogyan.
Néhány természetes módszer a méregtelenítésre
Víz és hidratáció: A víz alapvető szerepet játszik a méregtelenítésben. Segít kiöblíteni a toxikus anyagokat a szervezetből az izzadás, a vizelet és a széklet segítségével. Naponta 8-10-12 pohár vizet ajánlott fogyasztani, testsúlytól függően.
Zöldségfélék, gyümölcsök: Gazdagok antioxidánsokban, rostokban és egyég anyagokban, amelyek elősegítik a méregtelenítést.
Méregtelenítő hatású italok: Gyógyteák, mint pl. a zöld tea, fokozhatják a toxinok kiürülését.
Testmozgás: A rendszeres testmozgás, fokozza a vérkeringést és elősegíti a méreganyagok távozását.
A kis lépések is számítanak – változtasd meg 1 szokásodat
Ha most nehéz lenne kivitelezni egy méregtelenítő kúrát, akkor is tehetsz lépéseket egy tisztább, egészségesebb szervezet felé. Változtass egy olyan szokásodon, ami terheli az emésztőrendszeredet és így majd több energiája marad testednek a méregtelenítő folyamatokra.
Válassz egyet a listáról!
Sokféle életmódbeli hibát lehet elkövetni. Fordítsunk egyszerre csak egyre figyelmet és változtassunk rajta tudatosan. Amikor már rögzült az új szokás, akkor vegyünk hozzá egy új kijavítandó hibát és így tovább. Hosszú távon így nagyon sokat tehetünk magunkért. Biztos vagyok benne, hogy Neked is eszedbe jutott most legalább egy, amiről pontosan tudod, változtatni kellene rajta. De lehet, hogy ez még túl nagy falat lenne. Fontos, hogy olyannal kezdj, ami a legkönnyebb Neked, aminél a legnagyobb esélye van annak, hogy sikerélményed lesz. Ezt a pozitív élményt fogjuk majd beleforgatni a következő szokás megváltoztatásába és így tovább. Mindig csak egy apró lépés. Nézd át a következő listát, akár ki is egészítheted azokkal, amikről tudod, hogy másként kéne csinálnod.
| este 6 utáni étkezés | |
| habzsolás | |
| a falatot nem rágom meg alaposan, minimum 30x | |
| kevés vizet iszom napközben | |
| étkezések alatt iszom sok folyadékot | |
| kevés zöldségfélét eszem | |
| túl sok a zsíros étel | |
| rendszeresen fogyasztok chipset, cukros, szénsavas üdítőt | |
| túl sok édességet eszem | |
Hozz meg 1 döntést
Válassz egyet a listáról. Hozz meg egy döntést. Iktasd ki az életedből, max. nagyritkán élj vele, pl. egy vacsorameghívás alkalmával. Ha sikeresen megálltad, 1-2 hét múlva válassz ki megint egyet. Így már 2 egészségtelen szokástól mentesíted a szervezeted és így tovább, amíg a listád végére nem érsz. Figyelj oda, milyen változásokat tapasztalsz, érdemes felírni, hiszen nehezebb pillanatokban elővéve, erőt meríthetsz az elért sikereidből.
Mit nyerhetsz vele?
A méregtelenítés során megszabadulhatsz a szervezetedben felhalmozódott káros anyagoktól. Javítja az emésztésedet és a bőrproblémáidra is jó hatással van, növeli az energiaszintedet. Támogatja az immunrendszeredet, elősegíti az általános jólétedet és a súlycsökkenésedet, javíthatja a mentális éberségedet és a hangulatodat.
A toxikus anyagok felhalmozódása állhat számos egészségügyi probléma hátterében
Leggyakoribb megnyilvánulásai a fáradékonyság, feszültség, ingerlékenység, levertség, székrekedés és egyéb emésztési problémák, tisztátalan bőr, pattanások, alvásproblémák, ödéma, elhízás, allergia.
A méregtelenítésnek számtalan formája lehetséges, de óva intek mindenkit a szélsőséges, radikális kúráktól. A legjobb és hosszútávon is eredményes az életmód fokozatos átalakítása. Ha állapotod miatt radikális kúrára van szükség, akkor feltétlenül fordulj orvoshoz. Kivizsgálás után összeállít egy állapotodnak megfelelőt, amit az ő szoros felügyelete alatt csinálhatsz végig.
Gyorsítósáv az egész-séghez
Egyéb esetekben érdemes egy természetgyógyászati állapotfelmérésre bejelentkezni, hogy kiderüljön pontosan melyik szerved terhelődött le, szennyeződött el. Milyen állapotban van, hol akadt el az energiaáramlás, milyen módszerek a legmegfelelőbbek számodra. Ha pontosan látjuk mi a helyzet, lehet célzott, Rád szabott megoldásokat alkalmazni. A leghamarabb így válhatsz ismét energikussá, kiegyensúlyozottá, teherbíróvá, aki meg tudja élni az életét a maga teljességében.
Vélemény, hozzászólás?